El curso va dirigido a aquellas personas que tengan o hayan tenido contacto con la meditación, hayan asentado sus bases y quieran profundizar y llevar un seguimiento en grupo por un tiempo.

El enfoque de las sesiones es entrar en un espacio de silencio y quietud donde poder parar, relajarnos y tomar un contacto más profundo con nosotros/as mismos/as a través de la meditación. Entraremos en este espacio ayudándonos de técnicas de atención plena y de la meditación vipassana.

Estas vías ayudan a generar más auto-observación y atención a lo que acontece en el momento presente. Nos invitan a observar lo que surge en el momento tal y como es, a observar la naturaleza de las diversas percepciones y de nosotros mismos.

Con la meditación descubrimos y comprendemos la realidad tal y como es. A través de la experiencia, podemos darnos cuenta de lo que no somos esencialmente, de la condición, y de lo que somos en esencia, de nuestra verdadera naturaleza. Reconocer quien somos, más allá de lo que nos cuenta nuestra mente con sus creencias y pensamientos, nos lleva al verdadero descanso, a la liberación.